晚上吃什么健康

在生活中你知道多少常识呢，那晚上该吃什么，吃什么健康，下面小编给大家分享健康的食物。

工具/原料

香蕉，番茄，酸奶，苹果，红酒

方法/步骤

1、晚上吃香蕉，远离抑郁，补钾美腿。

2、晚上吃番茄，美白皮肤，防黑眼圈。

3、晚上吃苹果，抗击疲劳，镇静作用。

4、晚上喝酸奶，帮助消化，安神助眠。

5、晚上喝红酒，安神睡眠，消除皱纹。

6、水是生命的源泉，晚上喝一杯水，有助于补充身体所缺的水分。