年轻人喜欢熬夜，特别是上班比较忙的朋友，只有在夜晚的时候才能做轶葜钥汜自己喜欢做的事情，经常熬夜很容易白天没精神，当白天瞌睡该怎么办呢，下面和小编一起来学习这篇文章吧。
工具/原料
白天瞌睡没精神怎么办
生活常识
方法/步骤
1、用凉水清洗一把脸，打起精神来做事。凉水对皮肤有刺激的效果，刺激大脑清醒起来。
2、喝点咖啡。咖啡有提神的作用。虽然咖啡有一点副作用，不过适当的喝点咖啡，也没有什么坏处。
3、当大脑太疲乏时，把自己手头的事情做完，中午可以快速午休一会，然后再起来做事。
4、多吃点红枣，补充点蛋白质。当人晚上休息不好的时候，可以白天喝点牛奶，吃点食物，补充能量，避免瞌睡。
5、作息规律，避免熬夜。熬夜很容易引起大脑疲乏。当自己晚上大脑很清晰水貔藻疽，不想休息时，不妨看书，看上一会书，大脑累了就会很快入睡。
6、做点自己感兴趣的事情。太困和周围的朋友聊天，聊天也能让人转移注意力，大脑快速清醒过来。
