最近熬夜的太多，工作太忙，想做一个聊贤霖鉴既简单又有效的滋补汤品，推荐一下给大家！花旗参又叫西洋参，它具有提高免疫力补肺降火、养胃生津等功效芟坳葩津，花旗参是一种不错的补品。石斛是一个很有益的一种材料，它可以对抑制肿瘤和补肾还有增强免疫力这几个方面很有帮助但是还是不要太依赖汤品补身体，还是要调整好作息和饮食上的规律！以下这个汤对经常加班熬夜滋阴的很有帮助
食材
花旗参3支
石斛10颗
瘦肉250g
蜜枣2颗
姜适量
方法/步骤
1、将石斛和花旗参用水冲洗一下，备好2粒蜜枣，少许姜片
2、瘦肉清洗干净、切块
3、将瘦肉放入沸水中稍微过一下水，捞起用冷水冲洗
4、将材料放进炖盅里面，加水
5、盖上盖子，炖2个小时就可以了
6、炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦
7、汤的营养丰富，对熬夜人士有滋阴补肾的作用，偶尔煲一两次是不错的选择
