小编本人亲试有效温和祛痘的方法集锦，下面罗列一下其中最最有效的方法，与被痘痘困扰的妹子共勉~~~
方法/步骤
1、第一，多运动。痘痘的引发原因，是人体的自我保护功能，人体产生了一些毒素，无法用正常的方式方瓠鲶陋啼法排出去，无奈之下，就选择了长痘，这也是人体的一种屡郭瓜开排毒方式，我们知道，正常的排毒方式是毒素往下走，形成便便或屁屁，现在毒素反而是随着血液走到了脸上，通过了皮肤来排出，虽然也达到了排毒效果，但是影响了美观。所以，为了减少痘痘，从根本上要改变自己身体的排毒方式。大家有没有发现，一般爱动的女孩子不会长痘，长痘的大多是吃的多还不爱运动的，所以，祛痘跟减肥一样，都要管住嘴，迈开腿。动则升阳，人体的阳气充裕，就有足够的动力将毒素推往下面，形成便便或屁屁。
2、第二，饭吃七分饱。常言道，祸从口出病从口入，人体很多毒素其实就是过多的代谢垃圾形成的，如果人体的机能没有那么好，无法正常消化过多的食物，就会形成代谢垃圾，这个时候你的身体是超负担的，当然会出现这样那样的小毛病。所以，饭吃七分饱，让你的身体可以轻轻松松的完成你给他的消化吸收任务，毒素自然就形成的少啦。么有毒素，就么有痘痘啦。
3、第三，按摩腹部。女人属阴，人体腹部属阴，背部属阳。女人的养生，重在腹部，而男人重在背部。腹憧钏荭拜部有太多的穴位对女性太重要了，要经常按摩它们，网上有很多的关于腹部按摩的手法，各有所长，蟛杆戛攉小编认为手法不是最主要的，最主要的是坚持，是时间，每天拿出半小时的时间，无论是顺时针逆时针的按摩，还是从上到下的按摩，甚至只是轻轻地捶打，手法不同，但是其结果总是相似的，就是对经络穴位的刺激，是人体自己的机能活络起来。坚持腹部按摩，经络气血活络起来，不仅能减少痘痘，甚至可以减少腹部赘肉，甩掉小肚子，还有助于卵巢保养。好处多多，是值得养成一生的健康小习惯。
4、第四，注重皮肤补水。脸上长期长痘，会造成皮肤的油脂分泌不平衡。很多时候是“油多水少”，所以要坚持皮肤的补水，改善皮肤的水油平衡。一般来说，选择植物性天然不刺激的补水的护肤品面膜之类的，痘痘肌都是可以正常使用的，甚至比平常人使用的量要大。
5、第五，热毛巾敷脸。长期长痘，会造成脸上血液循环不畅，经络堵塞。用热毛巾敷脸，活血化瘀。有助于面部的血液循环，血液循环好了，毒素自然会被带走，痘痘的症状也会减轻，小编忘了是在哪里看到的，据说慈禧太后的保养方式就是每天用热毛巾敷脸呢。
6、第六，保持自信的心态。很多长期长痘痘的妹子，不仅仅对身体造成了困扰，更是对心灵造成了伤害，会不自觉的产生自卑心理，不爱与人交往，不爱表现自己，要知道，自信的女孩最美丽，往好处想想，连你长痘痘都一样会喜欢你的人，那可是真爱啊，有时候情人眼里出西施，你认为恼人的小痘痘，在他的眼中可能只是几个可爱的红点点呢。
