无论岁数大小，保持好的心态是很重要的，对于如何保持年轻45岁的心态，不妨从以下几方面入手。
工具/原料
心态
精神
方法/步骤
1、交往人群。有一句话近朱者赤近墨者黑，你可以寺橄溟既比自己年轻的人多交往，融入到他们的人群当中，不要以长者的身份，用朋友的身份最近。
2、多参加年轻人的活动。年轻人的活动大都青春洋溢，以朋友的身份参加年轻人的活动，会让自己心态变的更年轻。
3、强健体魄。人随着年龄的增长，身体的各个器官也在衰退，所以有个强健的体魄是年轻心态的资本。
4、心情。俗话说的好哭也是一天乐也是一天。所以每天对自己微笑，保持好的心情是很重要的。
5、心态。人生活在社会里，保持好的心态，正对的面对事物的变化，生活才会务实，多发扬正能量。
