快节奏的生活迟早会影响到你的健康和人际关系。盲目地追求不切实际的目标，会形成巨大的压力，让你渴望过上一种简单而又平静的生活。通过调整计划安排，重新规划生活重心，并改变你所处的环境，你就可以过上自己想要的生活。
工具/原料
生活
方法/步骤
1、放慢节奏。有时候，你习惯了忙碌，甚至觉察不到自己的生活节奏有多快。只要嘴上说“放慢节奏”这几个亨蚂擤缚字，你就能暂停飞奔鹚兢尖睁的脚步，注意到自己节奏有多快。先提醒你这一点，是希望你在阅读这篇文章的过程中和读完后，都能清楚地意识到这一点。
2、减少手头任务。如果手头有事情要处惯栲狠疲理，就先把手头上的任务或事情处理好。但是，处理好之后，请开始逐步减少接手的任务。一开始你会很矛盾，但是，把注意力集中在简化生活的目的上，你就会勰皎略损感到安心。让最终目标给你动力，平息你的负罪感。
3、摆脱过度消费。你的生活中可能存在摆阔性的消费。摆阔性的消费包括向他人显摆社会地位的奢侈或过度消费
4、整理自己的居住环境。人创造了身边的世界，并用各种物品来丰富自己的世界。如果你想简化生活，先看看身边的环境，把它收拾整齐。整齐的家就是健康的家。彻底清理长期不用的多余物品，整理自己的家，理清自己的感情和头绪
重新规划生活重心
1、明确价值观。仔细想想，你认为什么东西是重要的，什么影响你的言行和为人。这就是价值观。价值观决定了你的选择。想要明确自己的价值观并不容易，但值得为之付出努力。
2、参加与价值观一致的活动。参加的活动要与你的价值观和简化生活的意愿一致。麈亢刃饬你的感觉会告诉你所参与的活动是否和你的价值观一致。你会感觉心咫圄虍咻满意足。如果活动与你的价值观有冲突，那情况就正好相反。你会感觉很不对劲，而且也不高兴。
3、制定并坚持执行计划。坚持通过某种特定的模式来解决问题，就能为你的改变带来头绪。你已经明确了自己的意愿，想过简单而又平静生活，那从现在开始，就要制定清晰的目标，努力去完成目标，根据情况进行适当调整，并随时关注自己的进展
4、学会活在当下。不要太纠缠于过去，或太在意将来。神志恍惚可不是乐观的心态。简化思路需要静心，需要你专注于当前所做的事情。通过视觉想象设想自己身处一个简单、平静、毫无压力的环境之中。这样做可以让心灵平静。
5、写感恩日记。记感恩日记有诸多好处，可以改善睡眠，增进健康，并提升幸福感。这些都能令你的生活平静。你需要对一些事情加以思考，才能充分获益：先下决心成为一个快乐和感恩的人。描述你所感恩的事情，要详细，不是只言片语
6、用同情和怜悯来获得平静。学会欣赏他人的努力是你要重点培养的能力。对有些人来说，这很容易，但是对其他人来说并不容易。你想要别人怎么对你？在决定要不要原谅别人时，不妨想想这一点。
7、简化通行。很多人拥有高配车，花销赶得上房款了。用在车上的钱完全可以用在其他方面，缓解你的经济压力。四处均可通行的小型环保车可以减少碳排放量。污染少就意味着你的生活更简单、更干净。
8、培养健康的生活方式。把自己和健康放在首位，是简单、平静的生活中十分重要的一环。培养并遵循一种健康的生活方式。通过制定计划和安排日常事项，来维持工作、娱乐和精力之间的平衡
