夏季天气炎热，大家都将注意力集中在了清热降火上，然而，夏季心火旺，则肺气虚，肾气弱，在强调清心火擢爻充种的同时，也要注意补肺气、强肾气，不妨用黑米和黑豆来熬一碗糖水，不仅补肾气，增营养，更能在夏天享受甜美！
食材
黑豆一小碗
黑米两小碗
黑芝麻一小碗
百合半碗
薏米两小碗
红皮花生一小碗
大米两小碗
红糖一小碗
水适量
方法/步骤
1、先把黑豆、黑米、红皮花生、薏米、百合、大米放在锅里，洗3-4遍；
2、洗完后再放芝麻，加水泡30分钟左右；
3、开大火熬制，等水烧开以后再关小火熬大约3小时左右；
4、中途用钢勺来回搅动几次，快要关火前，再放红糖，再用钢勺搅动一下后关火，黑米糖水熬制成功。
