在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备
方法/步骤
1、室内避震口诀：伏地、遮挡、手抓牢。这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。
2、在工作岗位怎样避震？——尽快躲在坚固的办公桌下或桌旁，震后迅速有序撤离；——正在工作的工人要立即关闭机器，切断电源，迅速躲在安全处；
3、室内最不利避震的场所:——附近没有支撑物的床上、炕上——周围无支撑物的地板上；——外墙边、窗户旁。
4、地熙雩残休震发生时，千万不要乘坐电梯，因为地震会造成停电等灾害，如果乘坐电梯，我们就会困在电梯内，但是如果很不幸，这时刚好在电梯内怎么办呢？这时候，大家棒瀹跏癞一定要把电梯操作盘上的楼层按钮全部按下，不论电梯在那一层停，你要迅速冲出电梯外面，躲避到安全地方，如果电梯发生故障，会以9.8米每2次方秒的加速度迅速降落，这么快的加速度，会对我们的脊柱、内脏以及膝关节造成巨大的伤害，大家要记住一个要领，双脚踮起，膝盖弯曲，我们的脊柱要紧贴在电梯壁上，同时深吸一口气。