男人都希望，甚是渴望自己能在床上的功夫更加到家，当然一个重点是，持久度。关于如何让自己更持久一些不射，以便给自己的女人更长的性高潮酝酿时间，男人都是很苦闷，却很难做到，发现，自己已经高潮了射精了，女人好像还没有感觉，或者意犹未尽，还想继续，可你已经缴械了。怎么办？如何提升自己的持久度？
工具/原料
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方法/步骤
1、呼吸轻轻的放松呼吸性爱时精神不妨放松一些，可以天马行空地想象一些其他事情，别单纯把精力都集中在性上，如果太激动，太兴奋了，会导致你的高潮提前到来。如果你能够平静你的心情，放松轻轻地呼吸，尽量让你的大脑不再思考太多性的刺激，这样你就不会轻易就射精了，床上也能让你的女人玩得更加开心更加舒服一些。
2、适当地改变一下场所例如可以去旅游，在不同的场所尝试新鲜的性爱，同时不同的场所能释放你的压力，压力低了，对你的性持久度有很大帮助。适当地延长前戏的时间，多用一些调情技巧对她进行调情。可以进行一些暧昧的取笑对方的话语，这也能增进感情和激发性欲。
3、性爱前的准备让一触即发的快要射精的情绪放松下来，让自己更加平静。
4、同时分散自己的注意力“如侈砉齿垃果你不懂得分散注意力，那么你的高潮即将到来你是无法挽救立刻要射精的，是男人都无法忍住的，所以懂得分散注意力就非常重要了。如何分散涛类唯鳙注意力的方法很多啊，例如在做爱的时候，突然发现一张亲人的照片，看着照片上的亲人在盯着你的样子，是否当时的激情立马减半了，这绝对可以让你很快从激动中平静下来。
5、当然了，不要等累了才休息一下记得要注意中绱脐婴馁途休息一下例如变换一下性爱的体位，两人的位置，在这交换的过程中，又可以让受刺激的弟弟平静下来，因牾肟甘道为你们正在做爱，你发现自己快要达到高潮立马暂停一下，然后休息一会。当然这个时间段并不是说让你躺下来睡觉休息，这个时候你可以不再做插入拔出的动作，你可以对你的女友进行爱抚，挑拨等动作，让她性欲猛增，快感加速。
