保养皮肤能够是女人看起来更加美丽，充满活力，那么有那些生活的习惯和方法能使得女人的皮肤更加健康，让人更加美丽呢
工具/原料
长期坚持
方法/步骤
1、白开水，早晚都要喝白开水，至少各一杯，早晨的一杯是能偶清洁肠道的，晚上的一杯则是保证一夜之间笥苁嗥悍血液不至于因缺水而过于粘稠，血液粘稠会加快大脑缺氧，色素的沉积，从而致弋讥孜求使衰老提前到来，所以一定要保证早晚各一杯水。
2、一杯酸奶，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果要优于其他任何的食物，特别是酸奶，更容易被人体所吸收，所以，女人应保证每天一杯酸奶。
3、一杯醋，这是因为食用醋可以起到延缓血管硬化的发生，在很多保健类节目上，醋都是十分提倡的保健品，此外，如果自来水水质较硬时，也可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，这样就能起到养颜的作用。
4、每天都要吃至少一个水果，西红柿和苹果是每天要保证的，这样才可以满足每天所需的维生素C。西红柿是维生素C含量最高的一种食物。
5、睡眠对于女人来讲是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上龀音孵茧11点，因为从晚上10点到第二天鹚兢尖睁的早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复是最重要的。如果入睡的时间超过了子夜，即便第二天起得再晚，睡的再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
