生活中有很多习惯，在感觉上是很正常的没什么，但你了解了事实后，才会恍然大悟，原来自己的所作所为或不良习惯，对自己身体有这么多的害处。
工具/原料
关心生活常识者
方法/步骤
1、不仅有些小孩睡觉的时候常常爱嗔喑肚泼蒙着头睡觉，就连大人也有的有蒙头睡觉的习惯。生活中确实有些人对这个问题，是没有做过思考的，这些行为和健康是不相干的事。
2、人在睡觉的时候，体内的各种器官仍在不停地进行着新陈代谢，呼吸系统也在不断工作，不停地进行吸气呼气。吸进氧气，呼出二氧化碳。
3、如果这时把头蒙在被子里睡觉，外面的空气就与被子里的空气基本隔绝了，被子里的能容纳的空气很有限。这样外面的新鲜空气进不去了。
4、在被子里呼吸时间长了，氧气就会变得越来越来少，二氧化碳会变得越来越多，还有身体也会航谟钪苓散发出其他的污浊的气体，这样一来，被窝里的空气就会污染严重。
5、如果长时间在这种环境空气中呼吸，身体的各器官就会失去良好的循环调节功能。可能给身体造成不良的健康感受。
6、容易引起的症状：气闷、头晕、乏力及精神萎靡不振等不同程度的多种不良行为。所以有这种不良习惯的人一定要改掉，特别是小孩从小养成良好的习惯。
