香菇烩苋菜的做法

、 苋菜富含易被人体吸收的钙晨月鲈蜉质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高蛱针苎翻携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

工具/原料

主料400g苋菜30g香菇

配料适量油适量盐

方法/步骤

1、 准备好食材苋菜，香菇

2、 炒锅放入适量的油放入苋菜

3、 加入适量的清水

4、 加入盐巴

5、 加入香菇

6、 滚5分钟就可以的了