如果身边有很多人吸烟的话，自身吸进二手烟是在所难免的事情，正所谓人在江湖身不由己，那么要如果排毒呢？
工具/原料
茶，水果，蔬菜。
方法/步骤
1、喝水：每天八杯水要保证，多喝水可以保证血液循环的通畅，可以达到清肺的效果。
2、喝茶：茶可解烟，多喝茶可以减少二手烟对身体带来的伤害，如果所在环境二手烟含量较高的话建议喝浓一点的茶。
3、多吃水果：水果中富含维生素C，吸烟者的维生素C的含量会下降，应当用足量的水果即使补充。
4、多运动：每天定时定量运动，加快血液循环，促进新陈代谢可使毒素排出体外。
5、保证充足睡眠：在条件允许的情况下每天睡够8小时，增强自身免疫力。
敲黑板
1、1.跗柿椁焚如果每天都有吸入二手烟，每天都要去清肺，不能让毒素积累。2.清除不如防范，最好的预防方式还是避免吸入二手烟。
