孕期抑郁自测

孕期抑郁自测

工具/原料

宝宝

妈妈

方法/步骤

1、1.感觉没精神，对什么都不感兴趣，觉得什么事都没意义；2.做事不能集中精力；

2、3.睡眠质量差，有时睡的过多，有时睡的过少；4.持续的情绪低落，没有原因的想哭；

3、5.不停吃东西，或对食物毫无食欲；6.非常容易疲劳，或有持续的疲劳感；

4、7.情绪起伏很大，喜怒无常，常为一点小事发脾气；8.不应该的内疚感，感觉自己没用，看不到未来；

5、9.感觉每天有些伤心和沮丧，或者感觉心里空荡荡的，没有安全感；10.没有原因的焦虑。