金针菇富含蛋白质钙、磷、铁等多种矿物质,营养十分丰富对儿童增长智力有飒劐土懿重要作用。金针菇还含有独特功效的功能成分,有抗癌作用。松蘑肉质肥厚,味道鲜美滑嫩。不但风味极佳、香味诱人,而且营养丰富的食用菌。
食材
金针菇100g
松蘑100g
冻豆腐200g
酸菜100g
粉丝100g
香菜2根
植物油少许
盐少许
胡椒粉少许
方法/步骤
1、松蘑去根,加盐,放水中泡发。金针菇去根清洗,切两段备用。
2、冻豆腐切成块,放入沸水焯一下,捞出过凉水。
3、粉丝用温水泡软,用剪刀剪成段。
4、酸菜洗干净,切成丝。
5、把松蘑铺入砂锅底,上面放粉丝段、酸菜丝,再上面放冻豆腐块,最上面放金针菇。
6、砂锅内加跟水,用大火烧开。加入盐,胡椒粉,植物油,小火炖半个小时。
7、出锅后,放上香菜段。