周日，晴，气温较热，天朗气清，空气清新，适合爬山也。所以，室友几人组织了一场爬山计划，沿着弯弯曲曲的悠长小道，几个人浑身充满力量的走起，爬山。可想而知，现在我坐在着打着字是一种多么痛的领悟，浑身半条命都累没了，也就由此，想到一些建议，贡献给大家。
工具/原料
运动鞋，衣服
背包，水，干粮
方法/步骤
1、出发钱，一定要看看温度，尽量让自己少穿一些衣服，保持便捷，一定要穿运动鞋，这样我们走起来才会省力，背着一个双肩包，包里装一些水和零食，女生可以带点防晒的乳液。
2、开始爬山了，我们一定不要很快，因为后面还有很长的路需要我们走，所以水貔藻疽，保持体力，厚积薄发，这样才不会让我们自己累的那么明显。协鲜行飕匀速的走，边爬，边欣赏风景，有的时候，风景比我们爬到山顶时的那种喜悦还要让我们开心，所以，小伙伴们珍惜眼前容易被我们忽略的东西。
3、其实，我个人觉得下山比上山还要累，因为在下山的绱脐婴馁途中你的双腿一直在发软、打颤造成我们想跌倒的假象，所以，下山了我们就可以适当的休憩，赏赏景啊芟坳葩津，拍拍照啊，聊聊天，补充点能量啊。下山回去后，女生不要急着洗澡，一定要先揉揉自己的小腿，这样不容易造成肌肉形成，然后，我们就可以，安心睡个好觉喽。
