（一）飞行装备的穿戴霄膀攴褂
大家在穿装备之前先确认身上还有没有携带容易脱落的物品，若有请放置更衣柜。穿戴护欧娅鸺磲膝护肘:大的是护膝，小的是护肘，大头朝上，配戴时魔术贴要贴紧，穿飞行服:衣服的拉链在前面，脱鞋裤腿穿好，把裤脚粘紧，防止风把裤腿吹开，系紧鞋带，最好把鞋带塞在鞋舌内，防止鞋带松掉风把鞋吹掉;穿上衣服拉链拉到头，先把袖口粘紧，戴上手套，头盔护目镜和耳塞在飞行区佩戴。
（二）飞行姿势练习
培训前请勿携带眼镜、手机、挎包、项链、吊坠耳环、手链、戒指等食品或任何危及自己、他人或设备安全的物品。
飞行基本姿态是：四肢打开，呈一定度数夹角，并保持姿势不动。双臂的姿态与头部保持45度夹角，小臂与头部平行并超过头部；掌心向下，双脚分开比肩略宽，小腿自然弯曲保持不要晃动。
上升飞行动作：建立在基本姿态上，收腹含胸让风集中在躯干部分,增大自己的受力面积；
下降飞行动作：建立在基本姿态上，挺胸挺小腹，并将双手收至胸前，达到减小受力面积的效果，这样下降缓慢而又平稳；
注意事项：飞行过程中，请保持四肢动作不变，脚和手张开的角度保持一致.两个手臂和大腿要稍用力保持住这个姿势(不然会被风吹乱的,飞不起来).
舱中风速很高，请用鼻子正常呼吸，防止张大嘴呼吸。
腰一定要用劲,腰是平衡支撑点,如果腰不用劲,风一吹腰又一软就有可能掉下来有一定的危险