凉拌紫水晶藻怎么做

、海藻是生长在海中的藻类，富含多种人体所需的微量元素，如铁、锌、硒、钙等。经常食用掖顿洮芩海藻，可清除色斑、柔嫩肌肤，廷缓细胞衰老。科学家研究发现，日本女性乳腺的发病率很低，与日本人喜欢慊劐接渴吃海藻有着密切的关系。日本人海藻食量居世界第一，25%的食品中含有海藻，平均每人每天海藻的摄入量可达6克左右。由于海藻有防止乳腺癌的作用，所以又被称为女人的圣药。 虽已立秋，天气依然闷热，不动烟火，3分钟做出一道既解暑又美容的凉拌小菜，岂不快哉？

工具/原料

方法/步骤

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