牛猫式瑜伽动作如何做

牛猫式瑜伽动作如何做？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。

工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤

1、首先跪到垫面上。

2、双手十指大大张开。

3、中指指尖指向身体的正前方。

4、调整好猫式的基坐。

5、头微微上扬。

6、低头，保持好呼吸。

7、再一次吸气时，调整我们的跪姿。