养生食补洋葱芹菜炒鱿鱼的做法

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高

方法/步骤

1、佐料准备：大蒜子，姜辣椒洗净切片，姜切丝备用！

2、芹菜去叶洗净切段，洋葱切条备用。

3、鱿鱼洗净切段用料酒生抽腌5分钟。

4、锅烧红鱿鱼炒干水，放油倒入姜片、红辣椒、姜丝一起翻炒。

5、倒入洋葱一起翻炒几下！

6、再后放入芹菜，加入盐与味精倒入生抽一块炒。

7、洋葱与芹菜炒断生即可，炒烂了不好吃的！很快就可以出锅了！