随大家生活水平提高，获得感、幸福感增强，养生成了当下时髦的话题。本文立足养生，谈点怎样养生好的问题。但愿能启发、指导大家，将养生问题生活化，在吃饭穿衣、说笑睡觉、工作休息中，养好自己的身体，让养生这门学问在生活中得到普及。
方法/步骤
1、随四季变化穿好衣着，是人对自然寒热变化地响应，也是养生的首要问题。春夏秋冬，寒热交替，衣服是人对轶葜钥汜自寒热然变化，做出做出地响应与自我调整，人不能夏天穿棉衣，也不能冬天穿单衣。更不能随科讪湫毵颞学技术发展，夏天室外炎热，一头扎紧凉爽制冷房间，让汗液不能透发、滞留；也不能冬天窝在暖气房，大汗淋漓，生长化收藏的智慧，在生活中要灵活应用，不可废弃。人，须臾离不开自然，人与自然交感的这门学问，以适应为前提，也就成了养生首要问题。
2、淡泊名利，开心工作，安心睡觉，是养生的根本。有人说，会休息的人，才会工作，工作与休息同样重要。干力所能及的工作，不拖沓、不留后遗症，是开心快乐、心无挂碍之前提，也是安稳觉之基础。一旦做上了德不配位的工作，睡觉前心有所想、所念，一个念头吊着你，就会失眠，休息不好，工作也干不好。所以，开心与快乐，也就成了养生的根本。
3、学会生活，自我节制，科学分配体力与精力，是养生地保障。按社会经验来看，长期熬夜、超负荷工作，都是不可取之生活方式。人不能因为体力精力旺盛，就可以过分透支。要将有限的精力，科学分配给一生，终身受益。都是一点经验之谈，但愿有益大家。