现螅岔出礤在的生活，除了压力就是压力，尤其是独生子女之后，年轻一代总是自己承担的很多，因此，患上忧郁症的也不少，小编建议大家每天都应该活的开开心心的。
工具/原料
按照以下步骤实施
方法/步骤
1、清晨起床，对着镜子里的自己微笑，告诉自己今天我很开心，有很多好事情等待我去发现。
2、让人伤心的事，能不想就不想，以积极的心态对待事物。
3、遇到挫折，不应该愁眉苦脸，如果在一段时间内没有办瓠鲶陋啼法解决，那就要暂时放一边，出去散步或者别的方式放松心情，等心情好了之后，继续想解决办法，这样会有效的解决问题。
4、当把担子压到自己身上时，不应该有消极的想法，应该想到这是考验自己的时刻，想出积极的办法，只唉声叹气是没用的
5、跟朋友在一起，诉说心事，让自己心里的负担减到最小，以放松自己。
6、有时间就应该出去旅游，用这种方式放松心情减轻压力感，这是一种很可行的办法，建议主动邀几个朋友一起旅行。
