养生是个老生常谈的话题，但其实养生真的很简单，只要平时多吃点健康有营养的食物就可以了，像是银耳莲子等食物都是很好的。
云南西双版纳小糯玉米
1、我自己是很喜欢吃玉米的，尤其是云南西双版纳小玉米，真的超好吃的。因为它和我们平时吃的玉米有点不太一样，更小也更糯更香甜。每只玉米都非常的香嫩可口，保证让你吃了一个还想吃，很容易上瘾的。我身边有很多的小伙伴都入手了云南西双版纳小玉米，都说比普通玉米好吃太多了。
云南天然野生桃胶
1、野生桃胶也是很好的养生食物，滋补效果非常好，经常吃皮肤会变得更细腻，气色也更好。买桃胶一定要买野生桃胶，一般果园里的那种品质不算特别好，还有些人工合成的就更不要买了。野生桃胶晶莹剔透，颜色像琥珀一样，非常好看，泡发之后颗粒很大，胶质满满，吃起来口感Q弹，没有任何的杂质。
四川野生银耳干货
1、这种干货一般都会选择愍荪土榷野生的，更有营养，银耳自然也不例外。这款是青冈木银耳，它是生长在深山户外的，产量比较稀少，几乎接近纯野生，营养价值非常高。每一朵银耳都是天收墩芬蓥然的，不打药不施肥，银耳蓬松没有根，出胶特别快，平时煮银耳最少都要一个多小时的，野生银耳只要40分钟就可以快速出胶了，口感还十分的嫩滑。
福建建宁莲子干货去芯
1、有了银耳自然要有莲子啊，这样就可以煮一碗银耳莲子羹了。福建建宁的莲子比较容易煮，完全不需要浸泡，直接煮就可以煮的很软糯，口感绵绵的，很好吃。而且莲子的营养价值也比较高，同时也比较温和，很适合用来滋补的。尤其是女生，经常喝点银耳莲子羹，有利于降火气，清脾肺。
