时间过得很快，“小雪”都已经过去好几天了，马上又要迎来“大雪”了，注重养身的朋拆鲫驼枣友又可以开始进补了，不过进补前还是需要先做一些准备事项的，那就是清毒，现在我简单介绍几个清毒的小方法吧！
工具/原料
白萝卜
姜片
蜂蜜
瑜伽垫
方法/步骤
1、排除人体“三窝”毒。人体的毒易聚在腋窝、肘窝、膝窝处。
2、揉按腋窝能除心火。
3、拍打肘窝能排除心肺的火气和毒素。
4、膝窝是祛湿毒、排热毒的"关口"
5、“白玉清肠水”为进补打通道锭缠愁颊路。就是切成丁的白萝卜连同姜片打成汁，再兑入适量蜂蜜搅匀。此方具有清洁肠胃的作用。
6、每天练习“瑜伽战斗式”。
