在欲望充沛的红尘都市，感情愈发成了我们匆匆喊来的外卖。该用心品尝的爱情之汤，变成了磕聆霖麸无需上桌就能填饱肚子的快餐。人们在车水马龙高楼林沐戾垛纾立的水泥格子间里越发孤单，枕边人的唠叨家庭的琐碎愈发叫自己烦躁不安，于是一段段婚外情出现。爱来爱去只是啊，日子要继续，情人再好终寂寞，莫如道一声：再见吧，婚外情。只是，那个在记忆深处笑颜如花的旧情人，该如何忘记呢：
工具/原料
情爱
方法/步骤
1、保持距离如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
2、会表达自己的感受如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
3、不要为自己找借口感情的复杂性茧盯璜阝就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请此暄跬烷记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、参加一些户外活动及社会活动社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
6、做一些你真正关心或感兴趣的事婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
7、改变一些会影响你自信的行为和外表婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
