是否每天都会感到心情不佳呢，知道这些常识后会事半功倍，助你每天都会有好心情。
工具/原料
手机，笔记本
方法/步骤
1、注意力转移法：在生活中，不可或缺的会有很多烦恼，令人很是苦恼，所以，为了能够让人尽猡墩阃溺快愉悦起来，小编告诉大家，注意力转移法，可以轻轻松松的让你们忘记烦恼，坂桎搦矍大家在伤心，生气的时候，多想想令自己开心的事情，不要总是去想令自己苦恼的事情，这个样子的话，就会事半功倍。
2、心情不好的时候，就不要闷在家里，多出去走走，呼吸下外面的新鲜空气，尤其是在清晨的时候，看看蓝天白云，感受下大自然的美丽风景，当然，如果有条件的话，最好是出去旅游，放松下心情，这样可以缓解内心的压抑。
3、心情不佳，会影响你今天一天的工作质量，带着一个好心情去上班，会让你整个人翱嘿幡奸都感觉焕然一新，所以，小编在这里劝诫大家，生活中难免讵畿缤耒会有些磕磕碰碰，要有一颗大度的心，去包容它们，这样，也会让我们的生活更加和谐。
4、每天都可以对自己做心理暗示，例如：没事的，这些都不算什么，或者：我可以，我能行。经常多做做这些心理暗示，也可以让我们更好的调节自己的心情。
5、如果心情不好，我们可以听写轻松愉快的音乐来舒缓悲愤的心情。