肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能，可以用来保护内脏，维持体温，协助脂溶性维生素的吸收，参与机体各方面的代谢活动等，身体脂肪的含量影响着血脂的指标。对于肥胖的人，每年的体检中最关注的就是血脂的指标了，那么血脂高到底是什么意思呢？
工具/原料
健康的身体
抽血检查
方法/步骤
1、血脂指标是通过抽血检测来完成的，实际上血脂指标由5种检查项目组成，粲茸锿枋不同的项目指标异常，血脂指标都会发生异常，下面就详细介绍一霍丶魇汜下。正常的血脂指标检测范围总胆固醇Cholesterol140~199mg/dL高密度脂蛋白胆固醇HDL-C超过40mg/dL低密度脂蛋白胆固醇LDL-C60~119mg/dL甘油三酯Triglyceride30~149mg/dL非高密度脂蛋白胆固醇nonHDL-C90~149mg/dL
2、血脂检测指标的作用总胆固醇一种类固醇及甾醇，广泛存在于动物体的细胞膜中，同时也是合成几种重要荷尔蒙及胆酸（胆汁的重要成分）的材料。胆固醇在肝脏中自然产生，因为体内的每个细胞都使用它。胆固醇也存在于脂肪类食物中，如鸡蛋，红肉和奶酪。在正常情况下，胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。
3、高密度脂蛋白胆固醇主要在肝脏合成，脂蛋白的一种，是由蛋白质和脂质组成的大分子复合物。它可以将身体组织中的胆固醇运输到肝脏，再转化为胆汁酸或者直接通过胆汁从肠道排出，血液中大约百分之三十的胆固醇都是通过HDL运输的。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。俗称“血管清道夫”，也就是我们经常说到的“好胆固醇”。
4、低辩尢霆靡密度脂蛋白胆固醇低密度胆固醇（LDL-C）是指低密度脂蛋白（LDL）中的胆固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少。这是因为脂肪、胆固醇殪讧唁跬等脂质是疏水性物质，无法和血液结合，因此需要由蛋白质覆盖在其表面，形成亲水性脂蛋白，才能在血液中流动。由于低密度脂蛋白将胆固醇运送至动脉，而过量的低密度脂蛋白会造成动脉硬化、心肌梗塞等多种心血管疾病，所以低密度脂蛋白内的胆固醇才会被称为“坏胆固醇”。
5、甘油鹩梏钔喔三酯甘油三酯，就是中性脂肪，也是我们经常说的三酰甘油，约占人体脂类的95%。甘油三酯是在身体储存不需要能量的庞诌桃趋额外卡路里时产生的。它们也直接来自于食物，如红肉和全脂乳制品。精制糖，果糖和酒精含量高的饮食可以提高甘油三酯指标。中性脂肪多以大块脂肪组织形式存在，目的是为储存脂肪。血浆中的甘油三酯的主要有两种来源，一种是从食物中摄取的脂肪，通过消化吸收等生理反应，最终在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯；另外一种则是由我们自身合成的甘油三酯，主要存在于肝脏，其次为脂肪组织。
6、非高密度脂蛋白胆固醇非高密度脂蛋白胆固醇（nonHDL-C）是指除高密度脂蛋白以外其他脂蛋白中含有胆固醇的总和，主要包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C），其中LDL-C占70%以上。非高密度脂蛋白胆固醇可以用来诊断心血管病的危险程度和预测动脉粥样硬化的进展。
7、导致血脂高的异常原因总胆固醇胆固醇分为高密度胆固醇和低辩尢霆靡密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危殉搛凰茅险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症。这是因为，胆固醇不溶于水，在体内一般与低密度脂蛋白及高密度脂蛋白结合，随血液运行。当血液中运行的胆固醇就会多余细胞所需的量，过剩的胆固醇就会积聚在血管壁上，就会引起动脉粥样硬化，会导致心脏病。另外，当胆固醇凝结在血管壁上，也会阻碍血液的流动，严重时就会形成血栓，进而并发心血管疾病，如高血压、中风等。
8、高密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇水平低于40mg/dL时则会提高心脏病发生的风险，高水平的高密度脂蛋白-胆固醇可以抑制心血管疾病的发生。所以看到体检报告上的HDL水平很高，不用担心，这并不是什么坏事。
9、低密度脂蛋白胆固醇其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。饮食。吃动物类脂肪如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄等以及加工和油炸食品都会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。运动少而导致肥胖。因为经常不运动，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪引起肥胖，同时引起甘油三酯偏高。
10、甘油三酯导致高血脂病症的最主要原因，就是饮食过量、运动不足带来的肥胖，或者饮酒过度等原因，导致甘油三酯增加，进而引起高三酸甘油脂症。甘油三酯一旦过度增加会引起动脉硬化。
11、非高密度脂蛋白胆固醇由于非高密度脂蛋白胆固醇nonHDL-C中低密度脂蛋白胆固醇LDL-C占70%，所以其异常原因主要和低密度脂蛋白胆固醇有所关联，主要原因是日常饮食和生活习惯。
12、预防血脂高的方法总胆固醇总胆固醇值异常的人群，在排除其他疾病的可能性后，想要保持血中胆固醇的正常水平，一定要养成均衡饮食的习惯。胆固醇偏低时，可以多吃些鱼类、动物内脏、鸡蛋等食物。胆固醇偏高时，要尽量少摄入过多脂质，适当增加高蛋白质的摄入。
13、高密度脂蛋白胆固醇1.药物控制对于HDL水平异常偏低的人群，一定要配合相关药物来进行控制HDL的水平。2.饮食和生活习惯一些生活习惯的改变也对提高HDL浓度很有好处，也是增加好胆固醇较根本及副作用小之方法：有氧运动、减轻体重、戒烟、控制饮食中脂肪摄入量为整体卡路里摄入量的30%-35%等等，这些方法都可以帮助人体提高HDL的水平。
14、低密度脂蛋白胆固醇减少动物类脂肪和加工类油炸食物如膨化食品的摄入；良好的生活习惯，每日坚持锻炼，控制饮食中胆固醇的摄入量。
15、甘油三酯对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言，应针对病因进行治疗，通过配合药物，改变生活方式等方法，将甘油三酯控制在正常范围内。对于指标异常人群：首先要控制体重；合理饮食，通过控制饮食总热量、控制碳水化合物与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入；限制饮酒；适量运动；戒烟。