人一到更年期就会特别容易感到烦躁，那么这个时候我们应该怎么做来缓解负面的情绪呢
工具/原料
克制
旅游
方法/步骤
1、第一，尽量的克制自己，理智的告诉自己不要随便的发脾气
2、第二，转移注意力，可以做一些自己感兴趣的事情，让自己的精力都在做别的事情上面
3、第三，旅游，放下家中的各种琐事杂事，和老伴一起去旅游，到处走走看看放松心情
4、第四，周边的朋友，尤其是亲人最好是顺着他的心意来，不要与其产生正面的冲突
5、第五，对于进入更年期的老人一定要给与更多的关爱，让老人尽快顺利的度过这段时间
6、第六，如果家里有小孩的，可以让孩子多陪陪老人，老人对孩子总是会更有耐心的
