哑铃侧平举，减少手臂赘肉，塑造手臂线条

哑铃侧平举，减少手臂赘肉，塑造手臂线刳噪受刃条，相信很多使用该软件的朋友们对此都很感兴趣，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1、屈膝屈髋俯身，哑铃斜握，顺着脚往后提拉。

2、哑铃由重到轻，大臂先动，然后往后划。

3、顺着脚的两边，划得时候，往上的时候要吐气。

4、做十二个一组，满三大组。