起床的时候需要注意哪些事项

起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能影响你一天的生活，每天都起床，你起对了吗？

方法/步骤

1、起床后不要立马叠被子，先晾一下，等洗漱完以后再叠被子。

2、睡醒后不要急着起身，赖在床上几分钟后再起床，这样能保持大脑的血流正常。

3、醒来以后不要马上去厕所小便，要在床边坐一会儿再去，防止大脑暂时性供血不足。

4、起床后不要剧烈运动，要以轻柔的运动为主。

5、起床后尽量先喝一杯水，然后过一段时间再进食。

6、起床后要先拉开窗帘让阳光照射进来，这样可以提高清醒的程度。