保证能连出完美的复腹肌
工具/原料
两张椅子
一张床
方法/步骤
1、在地上用椅子做100个，快做满起！加油你就会发现自己的腹肌会有明显的的变化！
2、在床上做100个，速度由自己控,也可以慢慢的做，但是每天都要做哦！
3、坚持，贵在坚持