如何让身心更健康

健康的身心是一个生活乐观的重要基础，也是让工作高效，人际和谐的重要保证，所以禾孀嵛羟养成健康的身心对现代人来说极为重要。

工具/原料

个人

情绪

方法/步骤

1、首先要对生活事业充满信心。信心是一个人身心阳光健康向上的重要指标，也是获得积极心态的基石。

2、第二步要乐于与人际进行交往，可以通过聊天或者与朋友交流等方法来渐进式培养，并要勇于参与。

3、次外，还要学会控制不良情绪的影响，凡糙怍牢莱事向乐观看，同时要多充实自已，让性格走向成熟。可以培育多种兴趣爱好，如音乐等。