因为工作压力大，生活节奏快，人们难免会出现一些不太愉快的心情。这种原因有主观的，也有客观的因素。不管怎样，我们保持阳光的心态是很重要的。本文就来分享这些。
工具/原料
兴趣爱好
运动
方法
方法/步骤
1、第一热爱学习。一个人要保持阳光的心态需要去学习一门自己感兴趣的课程。学习能够激发一个人的内在动力和力量去寻求理想的过程。此外，学习还能带动你对生活的热情和对美的欣赏。
2、第二培养兴趣爱好。一个人要拥有好的心态可以从培养自己的兴趣爱好开始。兴趣爱好可以展现出个巅貅晌陔人的优点和长处，同时还能够培养自己对某一方面专注的耐心。一个人有了兴趣爱好了，人们的心态就会变得健康明朗了。
3、第三多参加户外活动。户外活动对于保持一个阳光的心态和健康的身体也有不少的作用。如散步、慢跑都是挺不错的活动，还能够欣赏美丽的风景，也是很愉快的事情。
4、第四多与人交流。人与人之间互相交流是沟通情感和保持联系的一种重要方式尤其是那些志趣相近擢爻充种的人们时常会交流和分享一些有趣的事情。人与人之间交流增多了，人们自然会拥有好的心态。
5、第五学会缓解压力。很多时候，人们面临压力，却找不到有效的解决方法。压力其实源于人们内在的氦搌弁廓心理因素，也许是因为有些紧张、烦恼的原因。因此，我们面临考试的压力需要去轻松自剧安颌儿如的去准备和应考。人们要正视压力，而不是面对压力无能为力。
