乌冬面和海鲜、牛肉最搭配。今天做的是韩式海鲜乌冬面,海鲜用咦筋庑檗到了虾和花甲,蔬菜用到了香菇和包菜,营养很丰富。适量吃虾,可补充优质蛋白裘沲谡迹和钙质,具有补肾壮阳、提高免疫力等功效。花甲也叫花蛤,具有滋阴明目、降低胆固醇等作用。海鲜除了用虾和花甲,还可以用鱿鱼、蛏子。做这道海鲜乌冬面,我还用到了一样调味品,让美味升级。它就是韩式辣酱,平时除了用来做韩式拌饭,最常做的就是韩式炒乌冬面了。吃了这么多乌冬面,这一盘最是香,一起来看看详细制作步骤吧。
工具/原料
主要食材:鲜虾、花甲、香菇、包菜、韩式辣酱、乌冬面
方法/步骤
1、1.香菇切厚片,包菜切细丝。鲜虾去掉虾头,虾头千万别扔掉,留着有用。剥壳的虾用料酒、胡椒粉、盐,腌制10分钟以上。
2、2.一包乌冬面是一人份的量,乌冬面在下锅炒之间,要先用水煮1分钟。
3、3.花甲洗净下水煮,煮熟之后,把肉取出
4、4.起锅烧油,热油,放虾头炒出虾油,捞出。着放虾仁炒至变色
5、5.放入蒜末爆香,然后放入包菜、香菇、花甲肉一起翻炒。
6、6.配菜翻炒几下,就可以放入乌冬面了,此时加一勺韩式辣酱。翻炒均匀,煸炒2分钟,出锅即可。
7、7.小贴士:如果冤铘讵柘没有韩式辣酱,可以用蚝油、生抽、老抽、盐、白糖调味。老抽少放一些,起到调色的作用。如果用韩式辣酱做乌冬面,不需要放老哨匕沿逼抽。虾头千万不要扔掉,用炒出的虾油,炒乌冬面更好吃。用这个方法炒面、炒米粉,也很好吃,不妨试试!