今年的的冬天如此的冷，痘痉颔湄那么该怎样度过一个寒冷的冬天呢？冬天的温度就好比冰凉的水，冰凉冰凉的，在外打工的人以及在外学习的人，冻得手已不受控制。接下来呢，小编来教您几招。
工具/原料
多做运动
多喝水
方法/步骤
1、1.多喝白开水。天气冷了，多穿衣服，多喝水。在这寒冷的冬天，想要维持体温的恒定，必须要穿一些过冬的衣服，同时，又要多喝水，来维持身体的热量，便于身体新陈代谢。
2、2.多做户外运动。在小区或广场上，多活动活动，对于身体健康，只有多做运动，才能不得病，同时又保证身体健康。比如：大妈们的广场舞，就是一件运动的事情。多活动，有益处。
3、3.多穿衣服，准备过冬。提高免疫力，同时，又给身体裹上一层棉衣，在这个冬天不感到寒冷，准备好衣服，多穿一些保暖衣服，为这个冬天添上最美的颜色。厚衣服，抵御寒冷。
4、4.保证充足的睡眠。一觉不睡，真要命。许多人都有一个感受，就是晚上不睡觉，感觉第二天好困好困，没有精力去工作，所以呢，一定要保证充足的睡眠，来度过这个寒冷的冬天。
5、5.多泡泡脚跷孳岔养。寒从脚底生，脚是最容易受冻的，预防应从脚部开始，用热水泡脚，在冬天里，犹如一股暖泉，滋润了心田，同时，又给脚灌输了活力。多泡泡脚，在寒冷的冬天换取温暖。
6、6.多开窗通风跷孳岔养。在阳光明媚的日子里，一定要记得开窗通风，同时呢，要把自己的被子多晒晒，见见阳光，晚上睡个好觉。通风要及时，注意个人卫生，常打扫，及时清理，还给房间一个好环境。
