今天,来聊聊宝宝辅食添加顺序,正确的辅食添加顺序,可以帮助宝宝更好成长。我今天就拿自家宝宝的喂养经历,来分享一下我的经验。
工具/原料
宝宝辅食添加顺序
方法/步骤
1、宝宝第一口辅食,一定要是高铁米粉因为米粉的核心作用就是补铁,穆饥汩皈母乳里的铁元是远远不够宝宝成长所需的,要靠辅食米粉来补充,以防出现缺铁性贫血症状。家里老人会觉得买的没有自己磨的好,所以我当时研巨角脶芫究了BabyGourmet、禧贝等进口品牌,发现市售的米粉强化了钙、铁、锌等多种营养元素,比自制米粉营养更棒。给宝宝添加以后,没有出现缺铁性贫血情况。
2、成洲訾惨赳功吃一周米粉,考虑加入根茎类菜泥。最早可以先从根茎类蔬菜开始尝试,比如土豆、芋头、紫薯、山药、胡萝卜、南瓜、藕等。份量大致就是米粉和菜泥2比1,做法一般就是去宜诠拟萱皮蒸熟打泥,胡萝卜需要过油。一种食物添加两三天如果没有呕吐、湿疹、腹泻等不良反应就可以添加新的食物,如果有,就停三到七天再添加,如果还有不良反应,就至少要停三个月。
3、根茎类菜泥吸收后,添加绿叶蔬菜吧!比如白菜、菠菜、花菜、毛豆、西红柿、西葫芦等。一般绿叶类只要叶的部分,清水泡二十分钟开水焯熟打泥,毛豆煮熟需去皮,西红柿需去皮去籽过油蒸熟。不过现在其实不强调先根茎后绿叶了,宝宝吃了没有不良反应就行。
4、绿叶菜泥适应后,建议加果泥。绿叶蔬菜吃过后就可以添加果泥了。不建议将水果泥与米粉混合,一般放在两顿奶之间作为加餐食用。可以直接给宝宝吃,如果宝宝对某种水果有不适反应,换品种就好了。如果宝宝喜欢果泥,不喜欢米粉,可以将果泥与米粉混合给宝宝尝试。