关于压力，就好像是家常便饭，可以随时被我们挂在嘴边。例如学生有升学压力，毕业有就业压力，职场有职场压力，任何地方都有压力的影子，与我们如影相随。实际上我们对压力的了解还是有限的，有一位著名的奥地利心理学家是这样阐述压力的：压力是已完成的目标与未完成的目标之间的距离使人产生的心理感受。这就是为什么目标未必越高越好，适当可行的目标才能使压力成为动力。不然，压力不仅会使得我们产生不良情绪，时常处于压力感受下的肠胃会有炎症、溃疡、萎缩的表现，高压力会使身体的血管紧绷，形成高血压，也容易罹患心脏病、脑溢血等严重疾病。现在的学生，多多少少都有点胃病，就是因为胃是最直接的情绪感受器官。一旦紧张，胃就会收缩，甚至痉挛。
家长们整日忙于孩子的身体健康，却不见效果，这样的孩子接受了心理疏导，身体的问题竟然迎刃而解了，这就是心理与躯体的神秘联系。除了突发事件导致的应急状态外，一般情况下我们接触和感受到的都属于慢性压力。慢性压力的存在并不引人注意，却因为太长久的施加在我们的心灵上，便对身体形成了恶性的影响。例如工作狂通常会在某段时间突然对工作失去兴趣，甚至想辞职，这是较高的慢性压力累积的结果，我们称之为职业倦怠期。作为学生，性质上与上班族差不多，每天按时按点上学放学，并完成一定的学习任务。所以，学生也有倦怠期，我们称之为“学习倦怠期”。学习倦怠期的直接原因在于长期的压力过剩，导致了隐形的情绪崩溃现象。主要表现是：孩子进入一个“想学却学不进去”的阶段，容易发愣，想专心却不能专心。除此之外，还有特别的情况，例如看到书本就想呕吐、头晕，一上课就犯困，下课或者回家症状明显减轻或消失。更严重时，孩子会想入非非，如同想要辞职的工作狂一样，萌发出要放弃学业的念头。这就是典型的“学习倦怠期”症状表现。作为家长，先要懂得识别，且不去批评指责孩子。最安全的做法是咨询一下当地正规的心理咨询中心，把孩子的情况一一核对和鉴别。确定后立即带孩子进行至少一个月（4次）以上的心理疏导。倦怠期的心理咨询要注意，家长一定要陪同孩子一起咨询，咨询师会纠正父母们做的不好的行为并给予指导。处于学习倦怠期的孩子，一般以初中和高中为主，倦怠期的长短差异很大，有的一两个星期就能消失，有的几个月，更严重的会因此放弃学习。因此，家长们要格外注意，尤其在刚开学和临考阶段比较多见。我提供三个建议仅供参考：首先，要调整孩子的生活规律，与孩子一起制定详细且较低的生活规则。例如早上起床后要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，晚上睡前要用热水泡脚半个小时。如果时间允许尽量规定较早的睡觉时间。第二，制定较低、较短的学习目标。例如把英文单词的识记量提高就可以得到奖励，或者满足孩子的一个心愿。切忌目标太高太繁琐，否则会让孩子更快的进入倦怠期。第三，家庭气氛轻松。父母作为成年人，要控制自己因此产生的焦虑情绪。多安排户外活动，与孩子一起到户外放松，或者去爬山。爬山是很好的放松方法，肺脏因为深呼吸而尽力的扩张，既能够增加身体血液的带氧量，又能使肺脏运动而增强机体的免疫力。爬山时不妨多带孩子观赏大自然的细节，例如奇异的小花小草，树皮的沧桑，或感受山顶新鲜的空气，全家一起在山顶做5分钟的深呼吸等。很多家长反应孩子的学习兴趣不高，没有积极性，也许正是因为慢性压力的累积使得孩子已经处于倦怠期一段时间了。望家长们能及时引导，使孩子早些走出慢性压力的阴影。
