养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
工具/原料
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方法/步骤
1、说起保健养生大家就会想起一些保健品，保健药。这些东西并不建议大家食用，我给大家推荐一些比较实用的养生保健方法
2、合理的膳食搭配是养生的第一步，合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。
3、经常做足疗保健也可以有很好的保健效果，人体的多条经脉均循行于足部，另外足底也是人体的全息反射区，通过按摩足部可以调理或治疗身体各系统疾病，比如失眠健忘，头痛头晕，鼻炎咽炎等等，通过足部按摩，均有很好的治疗作用。足部按摩也要选择手法专业的技师，山东四季养生就是一家专门做这个的，大家有空可以体验一下，哈哈。