石斛，一种很有名气的中药材，因为具有非常高的食用和药用价值而受到大家的追夷雾溶萨捧。石斛最健康的食用方法，个人认为还是泡水饮用。
工具/原料
石斛
玻璃杯
方法/步骤
1、药店买来的石斛，一般都是经过烤至加工的，形状大都如下图。
2、取少量石斛，大概4至5颗，用清水（一定要用冷水）稍微清洗干净，待用。
3、取一个300ml左右的玻璃杯，将清洗干净的石斛放入玻璃杯中。
4、向玻璃杯中倒入刚刚煮沸的白开水，一定要用开水，泡上4至5分钟就可以饮用了。
5、300m盟敢势袂l的玻璃杯，4-5颗石斛，大概可以冲饮10次左右。每次冲饮一定要使用煮沸的开水，这样才能将石斛的营养成分有效的泡出。