先不要急，也不用玉桉痹悃恐慌，把忐忑不安的心静下来，然后慢慢的调整自己的心态。让自己的心态处于一个平和的状态，再做其他事情。
调整自己的心态有方刮茕栓双法，那就是告诉自己她在忙，让自己的思想把自己向积极的方向引导，千万不要胡思乱想，否则会出现误会和矛盾。
在心里面就相信她，分开在两地维持感情必须做到十足的相信，否则这段感情将无法继续，因为彼此看不见各自的生活，所以一定要相信对方，只要相信了，不怀疑了，其他的事情都可以解决。
发短信没有回，心态也调整好了，就可以给她打电话过去，她不接电话就说明是在忙了，或者手机没有在身边等。千万记住，自己的心态没有调节好就给她打电话，那会引起误会，如果心态没调节好，你打过去就会说“为什么不回短信，干嘛去了”这样就会让她感觉到你不相信她。不要给她这样的感觉。
第四步说到不要给女朋友这样的感觉，否则她会分手，因为你不相信她，所以切记哈，相信，不要怀疑对一段感情起着非常重要的作用。那么这个经验小编也经历过，险些分手，往后发生类似的事情就向积极的方向思考了，免除了很多误会和小矛盾。谢谢