养生食补清炒菠菜（葱珠油菠菜）的做法

菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质

方法/步骤

1、菠菜切去根部，清洗干净。

2、切成牙签长度的段段。

3、锅里烧开水，放入菠菜焯水1分钟，放入盐巴。搅拌一下，把菠菜捞起沥干水分备用。

4、锅里放油，小火煸炒蒜末葱花。

5、煸至略微焦香，就是葱珠油，再放入菠菜，小火搅拌均匀即可。

6、出盘。上菜了。

7、做好了开始养生之旅吧