如何让自己变轻松

工作时常让我们皱眉，心情不好。我们的生活需要放松。

方法/步骤

1、听音乐（不要太过轻柔，那样容易产生悲伤的心理。）

2、读笑话（好的笑话会使人身心愉悦）

3、上上网（打游戏，聊天，电子书，视频。。。。。。）

4、运动（以下几种都可以）

5、聊天（不是在网上聊）

6、看书