在这人人都崇尚以骨感唯美的时代,还是吃一点番薯好哟,因为它是减肥的食物!它既能阻止夔亡平诱脂肪和胆固醇在肠内的屑枯扔羟吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。微波炉烤番薯,又方便,又好吃。小孩也更喜欢吃。
食材
番薯两个
方法/步骤
1、准备食材。(挑选直径1-2cm的长条型的好烤)。
2、洗干净。
3、抽纸两张。(好一点的抽纸,水浸了不容易破)
4、抽纸用水湿透。
5、轻轻的包裹起番薯。
6、直接放置在微波炉的转盘上。
7、按微波炉菜单,转到烤玉米。
8、一半的时间,按暂停,番薯翻一面。
9、继续烤。(看番薯的个儿,大点烤时间长一点,小个的时间短一点,按暂停或取消或重新再来一遍。)
10、烤好了,取出。
11、纸张剥开。
12、皮剥开。(香喷喷的,好吃极了)