笪瞵岔语 鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕;若将虚姻褚糸鲜藕压榨取汁，功效更甚。 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。 故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。
工具/原料
菜品口味：甜味
主要工艺：其他
主要食材：莲藕、苹果
所需时间：十分钟
制作难度：简单
食材明细： 莲藕半个、苹果半个、橙子半个、凉开水200毫升、 蜂蜜5克
步骤/方法
1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。
2、莲藕洗净，切成小块。
3、苹果洗净，去皮去籽，切成小块。
4、橙子去皮去筋，切小块。
5、把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。
6、搅拌成汁。
7、加入蜂蜜稍做搅拌即可。
