都说女人是水做的，女人就需要水嫩水嫩的，像水一样有灵性。因此，水，对女人非常的重要，作为女人知道如何的进行补水是非常重要的。
方法/步骤
1、早起喝杯水。当我们起床之后，已经有七个小时或者阌毡驰璨更长的时间，没有进行水分的补充。大多数都有人早上起来口苠写滩桫很渴的感觉。因此，早上起来要喝一杯水是非常的重要的，建议最好是喝温开水，温开水不经可以调节血液的稠度，同时也可以起到通便的效果。
2、三餐之间要记得喝水。三餐饭之间不管工作或者生活有多忙都要记得喝水。因为，在三餐之间一般不会进食吃东西，因此要及时的补充水分，有利于润滑食道，同时对肠胃也有很好的保养效果。
3、常吃含水的食物。要常吃多吃含水的食物，可以有效的帮助我们补水，很多食物中的大量的水分，不仅可以保证人体需要的水分，此外，食物中的膳食纤维对人体排毒非常有效的作用
4、大量流汗后要及时补水。当我们运动或某种原因导篌郁湛轫致身体大量出汗后，要及时的给身体补充水分，不要等到有非常渴的时候，才开始想着要喝水。等到渴的时候，身体早已缺水，水已经成了生理需求了。
5、生活中很多水不宜喝。我们生活中并不是所有的水都是可以喝的，比如说可以的，茶水开水都不适合，直接饮用，同时不要喝果汁饮料，碳酸饮料，这些都对身体没有害处，同时增加脂肪
6、生活中要养成好的喝水习惯非常重要，如果你经常忘记喝水的话，建议，将水放在自己显眼的位置，或者定时的提醒自己要喝水。
