我们每个人都会有不高兴的时候,今天聊一下当我们不高兴的时候怎么正确发泄。
工具/原料
正确心态
合理途径
方法/步骤
1、第一,不高兴的时候,可以选择投飞镖,把靶子当做不开心的事情,然后用飞镖去投中。
2、第二,可以选择去大餐一顿,把不开心化作食欲。
3、第三,举哑铃,通过举哑铃把不高兴的情绪释放出去。
4、第四,去跑步,流汗的同时,其实,自己的心情也会慢慢的恢复平静。
5、第五,可以做手工,做手工需要很认真,当专心做一件事情的时候,不高兴的事情就会被忘记。
我们每个人都会有不高兴的时候,今天聊一下当我们不高兴的时候怎么正确发泄。
工具/原料
正确心态
合理途径
方法/步骤
1、第一,不高兴的时候,可以选择投飞镖,把靶子当做不开心的事情,然后用飞镖去投中。
2、第二,可以选择去大餐一顿,把不开心化作食欲。
3、第三,举哑铃,通过举哑铃把不高兴的情绪释放出去。
4、第四,去跑步,流汗的同时,其实,自己的心情也会慢慢的恢复平静。
5、第五,可以做手工,做手工需要很认真,当专心做一件事情的时候,不高兴的事情就会被忘记。