“打鼾不是病，打久了会要命。”打呼噜又叫打鼾，偶尔打鼾并没有危害性，但长期打鼾一方面影响他人的睡眠，另一方面也会导致自身记忆力减退，此外，如果打鼾比较严重，可出现日间嗜睡、疲乏无力、晨起头痛、记忆力下降，甚至智能降低、性格改变等症状。长期的一些并发症包括高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等。打呼噜用什么泡茶喝效果好?通过喝，缓解打呼噜
方法/步骤
1、及凶纶昃喝茶。可能会有人说了，喝茶会使大脑清醒，进而减轻睡意，就像是一些人晚上喝茶睡不着觉一样，既然睡不着，那自然而言就不会打呼噜了，其实并不是这个原理。茶有助脾前侍獒于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
2、豆浆豆浆跟牛奶不一样，喝牛奶，会在咽喉和舌头上形成一层粘液，过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞，从而加重打呼噜，而豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。
3、蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙，抗菌和抗炎，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血，有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅，而且蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。
4、姜黄姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面，可以直接煮水，也可用来做菜熬粥。
5、当然了，以上只是通过食疗的一部分，下次我尺攵跋赈们可以说说吃什么能够缓解打呼噜，想要彻底根治，还需要辅助一些其他的办法，靠吃肯定是不够的，现在打呼噜的原因大致分为四大类，每一类都有相对应的治疗方刮茕栓双法，所以在治疗前一定要搞清楚，这样更会省心省力，同时也不会因为治疗方法不当，而影响病情，想了解的去呼小宝（公=共=呺），会有专人根据每个人的具体情况分析，无=交攵=O=丩攵=费。
