补气血营养粥

补气补血，营养价值高，多种杂粮，还防脱哦

食材

黑豆50g

红豆50g

黑米50g

糯米50g

花生20g

莲子20g

枸杞适量

冰糖适量

红枣8个

方法/步骤

1、准备食材

2、莲子用清水泡发去苦芯

3、糯米红豆黑米黑豆花生倒入电饭煲

4、加入的1000ml水按煮粥功能煮一个煮粥程序

5、电饭锅跳起后加入红枣和莲子，再煮一个煮粥程序

6、最后加入冰糖枸杞煮到糖化即可

7、软糯香甜，早餐最适合不过