分享智能气功练习如何深入
工具/原料
1.首先要做好热身运动,压腿和跑步,踢腿等要做好准备工作。
2.换好练气功专用的宽松衣服,以保证舒适安全。
3.心情要平静,心态要端正,不可急躁和心生杂念。
4.两脚站立要平稳,不可东倒西歪,姿势不正确。
方法/步骤
1、1.首先要做好热身运动,压腿和跑步,踢腿等要做好准备工作。
2、2.换好练气功专用的宽松衣服,以保证舒适安全。
3、3.心情要平静,心态要端正,不可急躁和心生杂念。
4、4.两脚站立要平稳,不可东倒西歪,姿势不正确。
5、5.吐纳要均匀,不可大呼大吸,让气体均匀进出。
6、6.练完要注意休息,要回气和完美收工。