高血压的预防，不论是对于已经患有高血压的病人，还是高血压的高危人群，都是非常有必要的。对于已经患有高血压的患者，在坚持看病服药的同时，要注重平时的自我保养；对于高血压的高危人群，群防更是远离高血压，保护身体健康的有效手段，高血压的预防，要从青年人开始，改变生活方式、戒烟限酒，比患病后用药物治疗更见成效。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzkwOTIwNTYwMA==.html
方法/步骤
1、高血压的一级预防是对已有高血压危险因素存在，但尚未发生高血压的个体或群体的预防，主要从均衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡方面进行。
2、高血压的二级预防是指已发生高血压的人们所采取的预防措施，预防的目的是防治高血压进一曰搬嚏嘀步发展及预防心、脑、肾等早期并发症的发生，提高生活质量减少并发症的发生率及死亡率；使病人不讵畿缤耒会因为高血压而影响正常的工作、学习和生活。二级预防首先一定要落实一级预防的各种措施，然后再进行系统正规的抗高血压治疗包括：通过降压治疗使血压将至正常范围内；要保护靶器官免受损害、兼顾；兼顾其他危险因素的治疗。
3、高血压的三级预防主要是对已并发心脑血管疾病的高血压患者的并发症进行预防。这些并发症，多为全身动脉硬化所致，如冠状动脉粥样硬化、动脉硬化、肾动脉硬化以及眼底动脉硬化而引起心、脑、肾等并发症的发生。预防这些并发症，主要还是依靠药物治疗。药物治疗对减少心血管病致死、致残肯定是有效的，对防止脑中风、冠心病、心衰、肾病等发展成更严重的高血压及全部病死率也都有明显的效果。
